與私密肌第一線接觸的內褲常常被人們忽略，部分省錢族認為內褲不會被看見，因此都是穿到泛黃、變形、嚴重破損才會更換，但其實不論男男女女都應該每3~6個月更換一次新的內褲！
台灣氣候潮濕，容易滋生黴菌，且這些黴菌、細菌都是肉眼看不到的，即使每天清洗內褲，還是難以全面殺菌。若是私密肌經常接觸到這些病菌，很容易就會引起相關問題，例如搔癢不適、異味、紅腫、皮膚炎、陰道炎、龜頭炎、肛門炎...等。因此為了保持私密肌的舒適健康，建議大家可以依個人生活習慣和氣候等因素來決定更換頻率，一般而言易流汗的體質或夏季高溫時會建議3個月更換一批新內褲，另外也可以觀察內褲是否有磨損、彈性變差、外觀變形...等問題來做替換。
除此之外，因內褲與私密肌長時間接觸，容易沾染分泌物、穢物、細菌滋生、濕氣、汙垢積聚的問題，所以即使外觀看不出有任何問題，還是會建議您最長使用6個月就需更換新品。
為了避免私密肌不舒服，除了定期更換新內褲，在內褲的挑選上更是要用心。專家建議內褲外觀盡量挑選單色、素色、少印刷、色彩較不艷麗的款式，以減少化學物質接觸的可能性。另外也要盡量選擇透氣舒適的材質，如純棉或竹炭纖維等材質，有助於減少皮膚刺激及悶熱潮濕。而在款式方面則是要選擇包覆性好、固定性佳的款式，以免因內褲容易位移而將肛門處的穢物、細菌帶往私密處。
內褲的洗滌也是一門學問。相傳內褲要手洗比較好？但這個論點近代已經被推翻了！手洗容易導致洗滌劑殘留在內褲上，對私密肌造成刺激，此外在擰乾水分時容易造成內褲纖維拉扯變形，且若水分擰得不夠乾不但容易使細菌滋生也不易晾乾。現代觀點其實內褲是可以機洗的，只要注意避免跟其他衣物混洗，且使用中性洗滌劑即可。
